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Estiramineto tren inferior
00:34

Estiramineto tren inferior

Realizar cada movimiento 2-3 series con duración de 30-40 segundos o 10 reps
Prensa horizontal.mp4
00:21

Prensa horizontal.mp4

Patada de gluteo con polea.mp4
00:25

Patada de gluteo con polea.mp4

Paso de tijera para atras.mp4
00:18

Paso de tijera para atras.mp4

Puente de gluteo acostado.mp4
00:15

Puente de gluteo acostado.mp4

Peso muerto rumano.mp4
00:26

Peso muerto rumano.mp4

Extension de cuadriceps.mp4
00:21

Extension de cuadriceps.mp4

Femoral acostado.mp4
00:19

Femoral acostado.mp4

Abductores en maquina.mp4
00:17

Abductores en maquina.mp4

Sentadilla libre.mp4
00:19

Sentadilla libre.mp4

HipTrust.mp4
00:27

HipTrust.mp4

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